Ven a conectar con tu cuerpo, relajar tu mente y sentir tus emociones
Del 29 al 31 de Octubre
en la casa de retiros Seon Meditación
Los cambios de estación no sólo suceden en el exterior, también ocurren en el interior de nuestro cuerpo.
Con la llegada del otoño empezamos a notar el cambio de tiempo, empieza el frío, las lluvias, el viento y volvemos a abrigarnos.
También es una estación de “finales”, donde las hojas caen y los animales se preparan para el frío invernal.
Una estación de despedidas serenas, de paseos tranquilos y de trabajar el desapego, soltar y prepararnos para recogernos en invierno.
La propuesta de este retiro es
Tomar conciencia de los cambios que trae el otoño y dar herramientas a través de la sabiduría del yoga y el ayurveda para poder preparar nuestro cuerpo y nuestra mente para esta estación.
¿Cómo vamos a retirarnos?
✔️ Para conectar con el cuerpo, practicaremos asanas (posturas de yoga), experimentaremos técnicas de masaje y de oleación y fluiremos con dinámicas corporales para ver como te mueves en la vida.
✔️ Para relajar la mente, guiaremos meditaciones, practicaremos técnicas de respiración (pranayamas) y daremos paseos conscientes por la naturaleza, interactuaremos libremente con los caballos, Y daremos herramientas para poder aquietar nuestro ritmo de forma consciente.
✔️ Para sentirnos, guiaremos dinámicas de exploración profunda para ver donde pones tu poder, conectar con tu sabiduría interior y fomentar la confianza. Y también disfrutaremos con la música y canto de mantras. Intervendrán los 5 sentidos para que descubras la totalidad de tu ser.
Estaremos en un entorno maravilloso, rodeado de naturaleza y caballos, que añadirán un punto más a la magia del encuentro.
La casa de retiros Seon Meditación, dispone de sala de actividades con chimenea y es un alojamiento sostenible que será nuestra casa durante los dos días de retiro.
Cosas prácticas
Horario
Viernes 29/10 a las 19h en sala hasta el domingo 31/10 a las 16h
Aportación
340 / 310 euros (para reservas antes del 15 de octubre)
Inlcuye
2 días de Retiro con alojamiento en habitación doble compartida con baño privado + comida vegetariana en régimen de pensión completa (desayuno, comida y cena) + material para las actividades + uso de aceites esenciales certificados de máxima pureza + obsequio de kit de cuidados de rutina personal.
Alojamiento
En la casa de retiros “Seon Meditación«, situada en plena naturaleza a 10 minutos del pueblo Cardedeu, a 45 minutos de Barcelona.
seonmeditacion.es
Dieta
Ovo-lácteo-vegetariana, de proximidad, amorosamente elaborada con productos de temporada frescos.
¿Cómo llegar?
Si no tienes coche puedes llegar en el tren hasta Cardedeu y allí la gente de la casa te puede recoger.
¡Plazas limitadas! Grupo máximo de 8 personas
Si te inspira esta propuesta reserva tu plaza con antelación, mediante un ingreso
de 150 euros
(Cuando te inscribas se te facilitará el número de cuenta para hacer el ingreso)
La fecha límite de inscripción es el 20 de octubre
Organiza y guía
Mónica Escaño
Profesora de yoga desde hace 18 años, Naturópata, relación de ayuda en el ámbito psicológico y formada en nutrición y masaje ayurveda.
Siento un inmenso agradecimiento y placer al estar en este camino de acompañamiento en la transformación de las personas tanto a nivel físico, mental y emocional.
Ámate y cuídate a ti mismo para poder después amar y cuidar a los demás.
Ainhoa Sananda
Terapeuta y Formadora en Nutrición y masaje Ayurveda y en Masaje Emocional, maestra de Reiki y psicoterapeuta Gestalt.
Me considero una mujer-medicina y acompaño a las personas a que encuentren su equilibrio corporal, mental y emocional, para conectar con su brillo personal.
Monica Escaño
Profesora de yoga desde hace 18 años, Naturópata, relación de ayuda en el ámbito psicológico y formada en nutrición y masaje ayurveda.
Siento un inmenso agradecimiento y placer al estar en este camino de acompañamiento en la transformación de las personas tanto a nivel físico, mental y emocional.
Ámate y cuídate a ti mismo para poder después amar y cuidar a los demás.
Ainhoa Sananda
Terapeuta y Formadora en Nutrición y masaje Ayurveda y en Masaje Emocional, maestra de Reiki y psicoterapeuta Gestalt.
Me considero una mujer-medicina y acompaño a las personas a que encuentren su equilibrio corporal, mental y emocional, para conectar con su brillo personal.
Contacto y reserva
